Psicología, estrés y salud.

La cuestion con la ansiedad va mas o menos asi, en esta entrada les voy a mencionar algumos de los mecanismos que estan actuando en torno a la ansiedad, asi que empecemos. La ansiedad según la encuesta   nacional de epidemiologia es el trastorno mental que afecta   a más mexicanos, afectando al 14.3% es decir si tienes 300 amigos en Facebook 42 de ellos padecen ansiedad, podemos decir que no es así, pero preguntémonos. ¿Conocemos a alguien que es ansioso?   La   respuesta es   seguramente si y quizás más de dos tendremos algunos síntomas de ansiedad. La ansiedad es uno de los ejemplos clásicos que utilizo para explicar que lo que le sucede a la mente le sucede al cuerpo, imaginemos que vamos caminando en medio del bosque por la noche y de repente escuchamos que crepitan unas hojas cerca de nosotros, el cuerpo tiene que reaccionar ante esta amenaza. Es así que hace todos los preparativos para pelear o huir. Es una respuesta evolutiva y nos ha ayuda...

Mi nombre es Alam Olin Valadez Baez, soy Psicólogo clínico estudié en la Universidad del Valle de México.   Una de las varias motivaciones que tuve para estudiar psicología fue el saber cómo funciona la mente, es así como inicio mi travesía a través de los laberintos del estudio de la mente. En esta travesía he tenido varios golpes de timón que han marcado mi camino. El primero cuando realizaba mi Servicio Social en tuve la oportunidad de acercarme al manejo del equipo de Biofeedback. A partir de ese acercamiento a el equipo de biofeedback surgen en mi algunas inquietudes, como la relación que existe entre el cuerpo y la mente, me tenía maravillado el hecho de que se puede entrenar al cuerpo para incrementarla temperatura periférica y ver como se incrementa hasta tres grados centígrados. Solo utilizando frases que se repetían mentalmente, era mentalmente excitante. Después tuve la oportunidad de estudiar   “Los gestos como expresión de las emociones” en ese diploma...